Σύνδεση o εγγραφή και απολαύστε ThermoRecipes

Μπαλάκια μπανάνας και ξηρών καρπών

Merienda13 λεπτά18 μερίδες50 θερμίδες
1/52/53/54/55/5 (1.004 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άσεν Τζιμέν

Μπαλάκια μπανάνας και ξηρών καρπών

Ενέργεια είναι αυτό που χρειαζόμαστε για να επιστρέψουμε στη δουλειά, στο σχολείο, στη ρουτίνα... Και αυτή την ενέργεια θα τη βρείτε σε αυτά τα νόστιμα μπαλάκια μπανάνας με ξηρούς καρπούς.

Έχουν αμύγδαλα, αποξηραμένα ροδάκινα, πλιγούρι βρώμης, φυστικοβούτυρο… πολλά καλά  υλικά με τα οποία θα αποκτήσουμε ένα σνακ με ακαταμάχητη γεύση.

Στο σπίτι δεν διαρκούν πολύ, αλλά, αν σας περισσέψει, θα πρέπει κρατήστε τα στο ψυγείο.

Μπαλάκια μπανάνας και ξηρών καρπών

Εκτύπωση συνταγής
Αποθήκευση συνταγής
Παρακαλούμε συνδεθείτε στο σελιδοδείκτη Κλεισιμο
σχόλια

Με ακαταμάχητη γεύση θα μας δώσουν την ενέργεια που χρειαζόμαστε.

Μπαλάκια μπανάνας και ξηρών καρπών
  • Άσεν Τζιμέν
  • Κουζίνα: σύγχρονος
  • Τύπος συνταγής: σνακ
  • Θερμίδες: 50
  • Μερίδες: 18
  • Χρόνος προετοιμασίας:
  • Χρόνος μαγειρέματος:
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 30 g αμυγδάλων με δέρμα
  • 6 αποξηραμένα βερίκοκα
  • 20 γρ μούσλι (πλιγούρι βρώμης)
  • δημητριακά τύπου κορν φλέικς 20 γρ
  • 130 g ώριμης μπανάνας
  • 20 γρ τριμμένη καρύδα και λίγο ακόμα για το κουρκούτι
  • 15 γρ. Φυστικοβούτυρο

Προετοιμασία

  1. Στο ποτήρι βάζουμε τα αμύγδαλα, τα βερίκοκα, το μούσλι και το κορν φλέικς. Προγραμματίζουμε 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 7. Χαμηλώνουμε με τη σπάτουλα ό, τι έχει απομείνει στους τοίχους του γυαλιού.

  2. Προσθέτουμε τη μπανάνα, τα 20 γρ τριμμένη καρύδα και το φυστικοβούτυρο. Προγραμματίζουμε 10 δευτερόλεπτα, ταχύτητα 4.

  3. Σε ένα πιάτο βάζουμε μια-δυο κουταλιές της σούπας τριμμένη καρύδα. Με ένα-δυο κουταλάκια του γλυκού σχηματίζουμε μπαλάκια από τη ζύμη που μόλις ετοιμάσαμε. Τα αλείφουμε με την τριμμένη καρύδα και τα τοποθετούμε σε πιατέλα.

  4. Τα διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να τα καταναλώσουμε.

Περισσότερες πληροφορίες - Αποξηραμένο κέικ βερίκοκου


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Γενικός

Ξεκινήστε τη συζήτηση

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.