Συνδεθείτε o Εγγραφείτε και απολαύστε ThermoRecipes

Ειδικές δίαιτες με Thermomix

Σας παρουσιάζουμε το νέο μας ebook, ένα βιβλίο συνταγών για άτομα που πρέπει να ζήσουν κάποιο είδος τροφικής δυσανεξίας όπως η κοιλιοκάκη, ο διαβήτης, η δυσανεξία στη λακτόζη, το αυγό και επίσης για εκείνους που απλά προτιμούν να συνεχίσουν ειδικές δίαιτες όπως χορτοφάγους ή χορτοφάγους.

32 συνταγές για όλους τους τύπους γευμάτων που δεν έχουν δημοσιευτεί στο blog

Γνωρίζουμε τη δυσκολία που συνεπάγεται η εκτέλεση αυτού του τύπου διατροφής σε καθημερινή βάση, όχι μόνο στο κόστος συγκεκριμένων προϊόντων στις αγορές, αλλά και στην πολυπλοκότητα της προετοιμασίας τους. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσουμε τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και φτιάξτε πλούσια, νόστιμα και πολύχρωμα πιάτα.

Αγοράστε το βιβλίο μαγειρικής μας

Αυτό είναι ένα βιβλίο μαγειρικής σε ψηφιακή μορφή που μπορείτε να ελέγξετε όποτε θέλετε από τον υπολογιστή, το tablet, την κινητή συσκευή σας ή εκτυπώστε σε χαρτί. Θα το έχετε πάντα στη διάθεσή σας ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε κοντά στο Thermomix.

Ποιες συνταγές θα βρείτε;

Όλοι χρειαζόμαστε δημιουργικές ιδέες για να μπορούμε να τρώμε υγιεινά, αλλά χωρίς να βαριόμαστε. Πάνω απ' όλα όταν έχουμε κάποιου είδους μισαλλοδοξία όπως ο διαβήτης ή η κοιλιοκάκη και πολλά άλλα. Αν και δεν προορίζεται μόνο για αυτούς τους ανθρώπους αλλά για όλους όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια vegan ή χορτοφαγική διατροφή. Αν λοιπόν είσαι εσύ, τότε είσαι τυχερός.

Αφού σας παρουσιάζουμε ένα βιβλίο συνταγών με 32 ιδέες που είναι κάτι παραπάνω από ιδανικές για εσάς. Γνωρίζουμε πόσο κοστίζει να ακολουθήσουμε α διατροφικό σχέδιο με βάση τα παραπάνω και θέλουμε να σας βοηθήσουμε. Πάντα όμως με εκλεκτά πιάτα, τόσο οπτικά όσο και για τον ουρανίσκο σας. Άρα αυτή η πλήξη ανήκει στο παρελθόν. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής ξεκινά πάντα στο τραπέζι μας και με μια τέτοια βοήθεια, θα μπορούμε να τον διατηρήσουμε με τον καιρό, όπως θα έπρεπε. Μην ξεχνάτε ότι θα έχετε fusion πιάτα, κυρίως πιάτα με ρύζι και λαχταριστά επιδόρπια.

Θα εκπλήξετε τους φίλους και την οικογένειά σας εκκινητές τόσο νόστιμο όσο:

  • Quinoa falafel
  • Κροκέτες ζαμπόν χωρίς γλουτένη
  • Τυρί βίγκαν για nachos

Πρώτα μαθήματα όπως:

  • Σπρώξτε μπολ μαριναρισμένου σολομού, μάνγκο και φύκια
  • Μπουλέττες κεχριού και λαχανικών
  • Μπιφτέκι Quinoa και μπιζέλι

Πιάτα με ρύζι και ζυμαρικά:

  • Χυλοπίτες ρυζιού με γαρίδες και σάλτσα θαλασσινών

Fusion και διεθνή πιάτα:

  • Τάκος μεξικάνικου φασολιού με mojo picón

Γλυκά πιάτα και ποτά όπως:

  • Μπάλες "απόλυτη αγάπη"
  • Μαλακό παγωτό μπανάνας
  • Blueberry panna cotta
  • Λουκάνικο σοκολάτας Vegan

Όλα αυτά και πολλά άλλα!

Αμφιβολίες? Δοκιμάστε μια δωρεάν συνταγή

Βιβλίο υγιεινών συνταγών thermomix

Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες για το τι θα βρείτε στο βιβλίο συνταγών, σας προσφέρουμε μία από τις αποκλειστικές συνταγές του ebook: το νόστιμο μπουλέττες κεχριού και λαχανικών. Κατέβασέ το Aquí.

Ποιες είναι οι συνταγές για τις τροφικές δυσανεξίες;

Αυτό είναι ένα βιβλίο μαγειρικής σε ψηφιακή μορφή που μπορείτε να ελέγξετε όποτε θέλετε από τον υπολογιστή, το tablet, την κινητή συσκευή σας ή εκτυπώστε σε χαρτί. Θα το έχετε πάντα στη διάθεσή σας ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε κοντά στο Thermomix.

Χωρίς γλουτένη

Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να βρούμε προσαρμοσμένες συνταγές, σε αυτή την περίπτωση θα πάρουμε και τις καλύτερες ιδέες για την καθημερινότητά μας. Μερικές ιδέες που μπορούμε να εφαρμόσουμε σε όλη την οικογένεια, σεβόμενοι απλά τα συστατικά που σημειώνονται στο βιβλίο.

Πάντα με βασικές και εύκολες συνταγές που δεν χρειάζονται πολύ χρόνο. Έτσι, η κατανάλωση χωρίς γλουτένη μπορεί να γίνει κάτι όχι τόσο περίπλοκο όσο φαίνεται και χάρη σε ένα βιβλίο σαν αυτό. Θα έχεις περισσότερες ιδέες από ποτέ και με τα συστατικά που χρειάζεσαι και που είναι στα μέτρα σου.

Φτιάχνοντας το σπιτικό αλεύρι καλαμποκιού ή ρεβιθιού ακόμα και αμύγδαλα, μπορούμε πλέον να ετοιμάζουμε νόστιμα πιάτα. Από το ίδιο το ψωμί μέχρι τα επιδόρπια σε μορφή κέικ, αλλά πάντα με ένα από τα αλεύρια που αναφέρονται. Φυσικά μπορείτε να φάτε και λαζάνια ή κροκέτες και πίτσα, αλλά όλα χωρίς γλουτένη.

Χωρίς λακτόζη

οι άνθρωποι που είναι δυσανεξία στη λακτόζη Πρέπει επίσης να λαμβάνουν ασβέστιο και βιταμίνη D. Αυτό θα το βρείτε στα ψάρια, το τόφου, τα λαχανικά και τους ξηρούς καρπούς όπως τα αμύγδαλα. Ξεκινώντας από όλα αυτά, δημιουργούνται επίσης μια σειρά από νόστιμες συνταγές που κυμαίνονται από κυρίως πιάτα μέχρι τα καλύτερα επιδόρπια.

Χωρίς αυγό

Μια δίαιτα χωρίς αυγά απαιτεί επίσης μια καλή ματιά στις ετικέτες των τροφίμων, επειδή μερικές φορές περιέχουν ίχνη από αυτά. Αλλά μπορείτε να έχετε ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά, καθώς και γάλα ή τυρί. Μπορείτε λοιπόν να φτιάξετε και ολοκληρωμένα και πρωτότυπα μενού, χωρίς να λείπουν τα αυγά και όλα εκείνα τα φαγητά που τα περιέχουν. Ακόμη και το να απολαμβάνετε ένα νόστιμο φλάνι για επιδόρπιο δεν είναι πάντα συνώνυμο με την προσθήκη αυγών στη συνταγή σας.

Χωρίς ζάχαρη

Είναι αλήθεια ότι η ζάχαρη μπορεί να κρύβεται σε πολλά φαγητά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Επειδή πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ήδη ότι δεν πρέπει να το καταναλώνουμε, θα επιλέξουμε φρέσκα τρόφιμα και θα τρώμε περισσότερες πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Μπορείτε να καρυκεύσετε γεύματα, καθώς και επιδόρπια για να προσθέσετε γεύση αλλά χωρίς ζάχαρη.

Χορτοφάγος

Ακόμα κι αν σκεφτόμαστε το αντίθετο, μια vegan διατροφή θα έχει έναν τέλειο συνδυασμό τροφών, καθώς και ένα πολύχρωμο πιάτο που θα σας εκπλήξει. Φρέσκα και φυσικά τρόφιμα, λαχανικά που μπορούν να μαγειρευτούν στον ατμό ή στη σχάρα και που θα μας δίνουν πάντα ένα πρωτότυπο και τέλειο αποτέλεσμα για την υγεία μας. Επιπλέον, θα απολαύσουμε και υπέροχα γλυκά.

Χορτοφάγος

Είναι ένας ολόκληρος τρόπος ζωής, αλλά είναι "λαχανικό" Είναι μια από εκείνες τις τέλειες εναλλακτικές για να γεμίσετε το τραπέζι σας με πολύχρωμα και φυσικά πολύ υγιεινά πιάτα. Ακόμα κι αν σκεφτόμαστε διαφορετικά, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι έχει μεγάλη ποικιλία ιδεών όσον αφορά την παρουσίαση πιάτων. Έτσι, οι συνδυασμοί μπορεί να είναι πραγματικά εκπληκτικοί και αυτό θέλουμε να σας δείξουμε σε ένα βιβλίο σαν αυτό.

Ένα βιβλίο που έχει όλα τα καλά εξηγημένες συνταγές, αλλά όχι μόνο αυτό, αλλά έχει και εικονογραφήσεις που είναι κάτι παραπάνω από ουσιαστικές. Αλλά επιπλέον, προστίθεται και μια λίστα με προϊόντα που πρέπει να έχετε για να μπορείτε να προετοιμάσετε τα λεπτομερή πιάτα. Για να μην χαθείτε στο υγιεινό ταξίδι σας, έχετε πολλές ενότητες όπως γρήγορες, vegan ή χορτοφαγικές συνταγές. Απολαύστε λαχανικά, φρούτα και λαχανικά όπως σας αξίζει!

Θα έχουμε χορτοφαγική διατροφή, γαλακτο-χορτοφάγος και lacto-ovo. Όλα όμως βασίζονται σε λαχανικά, σπόρους και φυσικά αποξηραμένα φρούτα όπως τα καρύδια. Θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε πρωτεΐνες και όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Για το λόγο αυτό, υπάρχουν όλο και περισσότερες ιδέες για δίαιτες όπως αυτή ή μενού. Σε αυτή την περίπτωση θα απολαύσουμε και ολοκληρωμένα πιάτα με τα πιο πολύχρωμα γλυκά.